Απόλαυση δροσιάς στο πιάτο μας
Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και όλοι τρέχουμε ολοταχώς στις δροσερές μας θάλασσες για να δροσιστούμε... Όμως εκτός απ αυτόν τον απολαυστικό και διαχρονικό τρόπο για να δροσιστούμε στη ζέστη και στον καύσωνα,μπορούμε και εμείς οι ίδιοι να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να διατηρήσει τα φυσιολογικά θερμοκρασιακά επίπεδα του μέσω της διατροφής μας! Πρώτο και κυριότερο το νεράκι μας.Μην ξεχνάτε ποτέ να πίνετε το λιγότερο 8 ποτήρια την ημέρα! Με τον ιδρώτα χάνουμε μεγάλη ποσότητα υγρών,με επιπτώσεις στον οργανισμό μας, όπως, ξηροστομία,ερεθισμός του δέρματος,ατονία,δυσλειτουργία ορισμένων οργάνων με συνέπεια να μην τροφοδοτούν με θρεπτικά συστατικά ορισμένους ιστούς, ταχυκαρδίες και ζαλάδες. Εκτός απ το νερό,που αναπληρώνει τα υγρά στο σώμα μας,τρώμε και μπόλικα φρούτα και λαχανικά ,που μαζί με την ενυδάτωση που μας προσφέρουν, παράλληλα γίνεται αποβολή τοξινών με τη συμβολή των φυτικών ινών τους! Όσ...